Kitartással minden elérhető

Ismét egy kis motivációs cikket szeretnék elétek tárni, azaz elhitetni veletek azt, hogy megfelelő motivációval és némi kitartással mit lehet elérni. Egy kedves ismerősöm nevezetesen Román György elhatározta, hogy le szeretne fogyni és jelenleg kiváló úton halad.

Egész pontosan 7 hónapja edz rendszeresen, az előző 6 hónapban heti 5 edzésen vett részt, ezt most lecsökkentette heti 3-ra, és az utóbbi egy hónapban beiktatott egy pihenő napot is, vagy nagy ritkán két edzés és egy pihenő nap a jellemző. Azt tudni kell, hogy az izmok pihentetésére nagy szükség van a megfelelő regeneráció miatt. Gondolom mindenki kíváncsi a számokra: 92kg-ról 83kg-ra fogyott, amit itt azonban nagyon fontos kiemelnem az az, hogy kb. 170 cm magas férfiról van szó, aki korábban nem mozgott aktívan, és természetesen a „zsírpárnák” leadása mellett, izomgyarapodásról is beszélhetünk. Sokan panaszkodnak, hogy nem fogytak eleget ahhoz képest, hogy már 3 hónapja edzenek! Persze hogy nem, hiszen ahogy elkezdünk mozogni, az izom is elkezd épülni, ezáltal a mérleg is többet mutat, ezt ne felejtsük el, az izom nehezebb mint a zsír!!!

Visszatérve Györgyre, nagyon fontos hogy volt célja, méghozzá a mozgásszegény életmód megszüntetése, a fogyás már magától jött. Ugyanakkor kezdetben odafigyelt arra, hogy mit és mikor kell ennie, de ma már mindent megeszik amit csak megkíván, természetesen a „mikor” még fontos tényező marad.

Ami az edzés összetételét illeti, kezdetben rengeteg aerob mozgást végzett (spinning, kültéri biciklizés, futás), melyet később kiegészített egy erősítő jellegű tréning (fitness, tabata).

Továbbá ne feledjük, kell hogy legyen motiváció. Idézem Györgyöt: „kezet fogtam, egy régi jó barátommal, aki 58 éves lett és úgy gondoltam, nekem is így kellene 58 évesen kinéznem; ilyen erőben, ilyen egészségesen. Ez egy hosszú távú motiváció, amelyhez kitartás és elszántság, valamint nem kevés türelem kell.”

Én Györgyöt az Eto-Park Fitnessben töltött munkám során ismertem meg, járt hozzám edzeni, és jelenleg a Speedfit Fitness és Szolárium Stúdióban tartok neki személyi edzést . Rendkívül megtetszett neki ez a mozgásforma is, hogy miért pont nálunk? Vannak emberek akik ragaszkodnak az edző személyiségéhez – elmondása szerint- illetve a terem tiszta és kiváló felszereltséggel rendelkezik.

Megtiszteltetésnek vehetem, hogy engem választott, további jó edzést kívánok neked György és természetesen a többieknek is!

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!

SPEEDFIT

Fitnesz és Szolárium Stúdió

Győr – Dunacenter

06/96 528-448

https://www.speed-fit.hu