A pozíció és a terhelés könnyen állítható a saját testi adottságainkhoz mérten.
A hasizomgép párja, mely elengedhetetlen részének kellene lennie, aki hasizomra erősít. ennek agépnek a segítségével enyhíthetőek a munka vagy az ülés okozta derékpanaszok és hátfájdalmak. Ahelyes technika kivitelezésekor fontos, hogy a csípő az ülés belső részénél, valamint a hátpárna alapockáknál helyezkedjen el.
Edzéstipp: Indítsd a gyakorlatot mélyebb helyzetből, domború háttal, hogy a gyakorlat minél jobban amélyhátizmokra fókuszáljon! Figyelj, hogy a hátrahajláskor csigolyáról csigolyára emeld a törzsed!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
