Helytelen táplálkozás
A nem megfelelő táplálkozás miatt az sav-lúg egyensúly savas irányba tolódik el, amit tudatos táplálkozással, mozgással, különböző kezelésekkel, praktikákkal megelőzhetünk, és a már kialakult cellulitiszt is csökkenthetjük, eltüntethetjük.
Savasító tényezők
Cukor, fehér liszt, tartósítószerek, színezékek, adalékanyagok, kávé, kóla és a vörös húsok.
Tehát, ha felvesszük a harcot a cellulitisz ellen, akkor elsősorban ezeknek az ételeknek, italoknak a mellőzése, de legalábbis jelentős csökkentése az elsődleges feladat.
Második lépésként figyeljünk arra, hogy naponta legalább két liter folyadékot megigyunk. Ez nagyon fontos, hiszen a sok folyadékkal szinte átmossuk a szervezetünket, segíti a méregtelenítést. Mit értek folyadék alatt? Nem levest, tejet, de még csak nem is gyümölcslevet. A kötőszövet méregtelenítéséhez az alábbiak javasoltak: sima csapvíz, szénsavmentes ásványvíz, gyümölcstea, gyógytea. Az utóbbiak természetesen cukor nélkül.
A harmadik lépés a rendszeres testmozgás. A cellulitisz tulajdonképpen zsírfelrakódás, ami azokon a helyeken képződik, ahol nem kielégítő a kötőszövet tápanyagellátása. Rendszeres és tudatos testmozgással aktivizálhatjuk ezeknek a pangó testfelszíneknek a vérkeringését, ezzel a felesleges salakanyagokat eltávolíthatjuk a kötőszövetek közül.
Negyedik lépésként alkalmazzuk a jó öreg praktikát, a váltóvizes fürdőt. Ezt úgy célszerű alkalmazni, hogy legalább háromszor-négyszer változtatjuk a víz hőmérsékletét, de úgy, hogy alkalmanként legalább 30-60 másodpercig folyassuk rá a meleg, majd a hideg vizet, közben egy erősebb kefével dörzsölgessük is a problémás részeket. Akkor csináltuk jól, ha a tusolás végére vörös a bőrünk.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
