Mi ad energiát !?

Sokat olvashatunk a makronutriensek, azaz a három fő tápanyagforrás beviteli arányáról és hogy miből mennyi energiát nyerhetünk. Mivel az „energia bevitellel” manapság nincs gond, nézzük is meg a másik oldalt. Minden csak fejben dől el – halljuk sokszor, és ez nagyon is igaz. Mit tegyünk annak érdekében, hogy tényleg oda tudjuk tenni magunkat még a legmelegebb időben, még a leglehangolóbb őszi napon, vagy a hosszú ledolgozott műszakok után is!?

-Tűzzünk ki egy célt. Hihetetlen erőt tud adni, ha van egy motivációs tényező, de ez ne a „majd jövő héten elkezdem” legyen !  Tűzzünk ki egy tartható határidőt (suli kezdés, nyaralás, esküvő)  amire el kell érnünk egy bizonyos testsúlyt, izomméretet vagy állóképességet!

-Keressünk egy segítő társat!  Legyen az családtag, ismerős vagy egy barát, de sokszor csak egy kezdő lökés kell, hogy elinduljunk a terembe és ha már ott vagyunk neki fogunk állni a testmozgásnak.  Ha egyedül van az ember , mindig talál indokot arra, hogy : „Miért NE menjek el edzeni?”

Használhatunk energiaitalokat vagy egyéb energizáló szereket, de véleményem szerint, ha ízesített vizet adnánk az embernek és azt mondanánk, hogy ez egy csodaital amitől képes lesz 200%-al kitolni a teljesítőképességének határait, valószínű olyan edzést csinálna, mint még soha !

Várjuk szeretettel Stúdiónkban!

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!