Igazi funkcionális edzést teszi megvalósíthatóvá mindenkinek (minden nem, kor és szint).

Természetesen megoldott, hogy egy kézzel is tudjunk dolgozni csak az egyik fogantyút fogva.

A TRX nem csak egy fogantyú (mint egy gyűrű mondjuk), hanem láb kengyel is van, így a lábfej felfüggesztésekor annak rögzítése jól megoldott, nem csúszhat bele a lábfejed az eszközbe, hevesebb mozdulatok is kivitelezhetők. Felfelé és lefelé néző lábfejjel is dolgozhatsz, így teljes a gyakorlatok palettája.

A TRX alkalmazható magán edzés, személyi edzés és csoportos edzés formátumokban is, amelyekhez hozzáférhető szakmai támogatás is, mivel a TRX nem csak egy eszköz, hanem oktatással egybekötött rendszer.

A TRX-szel való edzés mindenképpen jó változatosságot biztosít, akkor is, ha a fő edzésed más jellegű (kiegészítésként, vagy néha helyettesítésnek).

A klasszikus metabolikus kondicionálás, zsírégetés kiváló eszköze lehet, mivel csak ezt az egy eszközt és egy helyet kell elfoglalnod és mégis nagyon sok gyakorlatot tudsz végezni könnyű átmenetekkel és változtatható ellenállással. Jó kombináció lehet az is, ha a saját TRX-edet leviszed az edzőtermedbe és mondjuk egy súllyal és a TRX-szel dolgozol.

A TRX jó lehet izomnöveléshez is, mivel a legjobb izomnövelő tartomány a 30-60 másodperces izommunkát biztosító szettek, amelyek sokkal magasabb ismétlést jelentenek a tipikus kivitelezési tempó mellett, mint azt sokan gondolják. Mindez azt jelenti, hogy kisebb ellenállás is elegendő, amit sokáig a TRX is biztosítani tud (főleg nem haladók esetében).

A TRX alkalmazható nyújtáshoz is.

forrás :http://www.kettlebellgyor.hu/trx/trx-elonyok