Akik rendszeresen sportolnak, joggal gondolják azt, hogy az egészségük, fittségük, állóképességük érdekében minden megtesznek, ám rajtuk is gyakran kifog nemcsak az izomláz, hanem az edzés után fellépő izommerevség, sőt izomfájdalom.
Az izmok fájdalma ráadásul nem jelentkezik rögtön – eltelik gyakran egy teljes nap is az edzést követően, amikor az ember észreveszi, hogy nem tud úgy mozogni, mint egyébként. Majd 48-72 óra elteltével a fájdalom nemhogy csökkenne, de inkább erősödni látszik – különösen, ha valamilyen új edzésprogramot próbáltunk ki, változtattunk az edzésterven vagy növeltük a terhelést. Ha korábban nem alkalmaztunk valamiféle mozgást, az szintén vezethet a problémához.
forrás és a cikk folytatása:http://napidoktor.hu/cikk/87.8672/Miert-faj-az-izmom-ha-rendszeresen-sportolok
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
