Ennek hiánya, vagyis az edzések alatti gyenge összpontosítás komoly problémaforrás: egyrészről magában hordja a nemkívánatos sérülések bekövetkeztét, másrészről a teljesítménycsökkenést, s ezáltal céljaink elérésének egyre messzebbre kerülését.
Nem vitás, hogy egy hangulatos, pozitív energiákat árasztó fitnesz stúdió látogatásának az egészségi állapotra gyakorolt jótékony és elvitathatatlan hatásai mellett közösségteremtő funkciója is van, hiszen egy ilyen hely jó emberi kapcsolatok, barátságok kialakulásának helyszínéül szolgál, szolgálhat. Ezt szem előtt tartva sem szabad ugyanakkor elfelednünk, hogy az edzőterem elsődlegesen edzésre, és nem felesleges csacsogásra szolgál- legalábbis nem az edzés ideje alatt! Gondoljunk csak bele, mennyire zavaró lehet egy edzőtárs vagy vendég, aki éppen akkor kezdi el mesélni aktuális kalandjait, amikor egy sorozat nehéz guggolást teljes erőbedobással, maximális odafigyeléssel végzünk.
Nyilván vannak emberek, akik különösebb célok és motiváció nélkül járnak edzőtermekbe. Néha úgy tűnhet, ők inkább azért vannak ott, hogy elmondhassák, tesznek valamit egészségükért, ami bizonyos értelemben és mértékig igaz is, de valódi fejődéshez, komolyabb eredmények eléréséhez legtöbbször vajmi kevés… A látogatók többsége ugyanakkor olyan sporttársunk, aki elsősorban tréningezni jön, pontos elképzelésekkel, tervekkel, elvárásokkal. Ő nem engedheti meg magának, hogy az edzésidő alatt szórakozzon a többiekkel, hiszen ezáltal éppen a lényegtől, a precízen elvégzett edzésmunka örömétől és annak hatásaitól fosztaná meg magát.
Végezetül három „fit-tipp” a szükséges koncentráció kialakításához és fenntartásához:
1.Edzések előtt „futtassuk le” képzeletben az aznapra tervezett gyakorlatokat, edzésmódszereket, sorozat-és ismétlésszámokat!
2.Edzés közben figyeljünk a gyakorlatok helyes végrehajtására, a pihenőidőkben az izmok lazítására, nyújtására! Edzőtársaink minden bizonnyal tiszteletben fogják tartani mottónkat, mely szerint első az edzés!
3.A tréning befejeztével nyugodtan beszélgessünk a többiekkel, de ne feledjük: köztük is lehetnek olyanok, akiket ez-éppen akkor- zavar!
Írta: Bögi Viktor
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36 96/528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
