Egyrészt az alkoholos italok kalóriatartalma meglepően magas. Egy gramm alkohol átlagosan 7,1 kalóriát tartalmaz, ennél több kalóriát csak a zsírban találunk grammonként. Másrészt alkohol hatására az emberi test sokkal lassabban égeti el a zsírt.
Persze nem mindegy milyen típusú alkoholt fogyasztunk. Míg az égetett szeszek valóságos cukorbombák, 1 dl belőlük akár 250-350 kalóriát is tartalmaz (ezt kb fél óra futással dolgozhatod le), addig a száraz vörös bor csak 60 kalóriát tartalmaz decinként, s a kutatók egy-egy pohár bor elfogyasztásának pozitív élettani hatásait is kimutatták.
Összességében elmondható, hogy aki fogyókúrázik, mindenképpen kerülje az alkoholt. Aki „csak" egészségesen szeretne táplálkozni, jó ha tisztában van vele, mennyi kalóriát tartalmaz 1-1 dl az alkoholos italokból:
Száraz vörös bor 60 kcal
Száraz fehér bor 80 kcal
Édes borok 100-180 kcal
Sör 40-60 kcal
Pálinka 250 kcal
Vodka 225 kcal
Tequila 200 kcal
Unicum 325 kcal
Koktélok 250-400 kcal
Száraz fehér bor 80 kcal
Édes borok 100-180 kcal
Sör 40-60 kcal
Pálinka 250 kcal
Vodka 225 kcal
Tequila 200 kcal
Unicum 325 kcal
Koktélok 250-400 kcal
Forrás: www.blikk.hu
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
