Mindenki számára ajánlott: a fitneszterem

Napjainkban önálló sportági formák is alakultak, amelyek a konditermekhez köthetők: testépítés, erőemelés ( fekvenyomás, felhúzás, guggolás). Sok sportág téli, úgynevezett alapozó edzésében is nagy szerepet kaphat egy jól felszerelt fitnesz stúdió, valamint egész évben kiegészítőként a kardio- ( szív- és keringési rendszer, vagyis az állóképesség fejlesztésében )- és biomechanikus kondigépek ( izom erő-állóképesség fejlesztésében ). Ezeket használva nagy segítséget kapunk a fő sportágunk mellé. Példaként említeném: labdajátékok, atlétika, küzdősport, evezés, stb.

Vagy csak egy kis fitneszezésre is betérhetünk. Mit is értek rajta? Mindent. Az egészséges életmód jegyében testünk edzése, telhet prevenciós, és rehabilitációs céllal is. Ösztönzésképpen, ha társsal edzünk, jobb hangulatban telik az egszségünkre szánt idő. Összevetve, pl. egy baráti focimeccsel, ehhez minimum 6-8 ember kell, hogy ráérjen egy időben, hidegebb hónapokban még fedett pályát is kell bérelni. Felnőtt dolgozóknál, ez nem biztos, hogy egyszerű. Ezzel szemben termünk minden nap 6-24 óráig tart nyitva, és ha egy barát edzőtársként melléd szegődik, vagy személyi edzővel dolgozol, máris kellemesebben folyik az edzés. Élettani szempontból tekintve az emberi test napi – figyelem, nem heti – több óra, hely, illetve helyzetváltoztató mozgásra van tervezve. Hiszen testünk nem a folytonos egészségetelen ételek feldolgozására, és a mozgáshiányos életmód okozta károk helyreállításáért fele, ahogy mi sem ennek rásegítéséért. Feladatunk a tőlünk telhető legtöbbet megteni a szervezetünk normál működése érdekében. Ehhez tökéletesen megfelelnek a termünkben található kardio és a célzott, lokális izomépítésre szolgáló gépek, szabad súlyok. Ezért van az, hogy a látogatók korösszetétele, 14 évestől a 70 pluszig terjed, diákoktól az idősebbekig. Hisz aki önerőből képes bemenni a stúdióba, az biztos, hogy talál eszközt teste fejlesztéséhez. Valamint sose velejtsük el, ép testben ép lélek.

Várunk mindenkit szeretettel a Speedfit Studiókban.

Pintér Ádám személyi edző