1. Az omega–3 zsírsavak legjobb forrásai a dió- és a halfélék, valamint a lenmag. Omega–3 zsírsavból a javasolt napi bevitel 1,1 g, egy evőkanál lenmag pedig 1,8 g-ot tartalmaz.
2. Kevésbé ismert tény, de a lenmag segít az asztmatikus tünetek enyhítésében.
3. Az alfa-linolénsav egyik elsőrangú forrása a lenmag. Ez a sav segít a csontok egészségének megőrzésében.
4. A magas koleszterinszint és vérnyomásproblémák ellen is kiváló természetes gyógyszer.
5. A lenmag magas rosttartalma miatt megszünteti a székrekedést és a haspuffadást.
Forrás: www.blikk.hu
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
