Nagy teljesítményű törzs edzés

De miért? Rosszat tanítottak neked? A szakirodalom szerzői sem tudták, hogy mit csinálnak? A helyzet az, hogy bár a szakértők azért tudtak valamicskét erről a témáról, az elmúlt időszakban paradigma váltás történt a törzs funkcionális anatómiáját illető tudás területén, és abban, hogy miként kell edzeni a törzset a maximális teljesítmény érdekében.

Le merem fogadni, hogy ha a következőkben felvázolt lépéseket foganatosítod, akkor nem csak erősebb leszel, de javul a tartásod is, jobb lesz az izmok aktivációja, kevésbé leszel fogékony a sérülésekre, és több lehetőséged lesz, hogy az edzőtársakkal "őrültködj" a teremben a nehéz súlyokkal. Jól hangzik, nem?

forras és a cikk folytatása:http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_77_bue_207_nagy_teljesitmenyu_torzs_edzes.php