Egészségügyi tanulmányok bizonyították világszerte, hogy D-vitaminnak milyen fontos szerepe van a megelőzésben:
- a sejtek szintjén: mell-, vastagbél- és prosztatarák;
- a csontozat szintjén: osteoporosis, osteomalacia és combnyaktörés;
- a szervek szintjén: magas vérnyomás, hypertensio, és szívbetegségek;
- mentális szinten: SAD, premenstruációs szindróma, PMS, depresszió és általános közérzet;
- autoimmun-betegségek: sclerosis multiplex, 1-es típusú diabetes, és rheumatoid arthritis;
- bőrproblémák: pl. psoriasis;
- táplálkozási problémák.
A napfény a D-vitamin legtermészetesebb és leghatékonyabb forrása.
Orvosi és tudományos körökben egyöntetűen elfogadott tény, hogy az ember természetes állapotában a D-vitamin 90%-át a bőrön keresztül kapja, mégpedig a napfény által. Az ember úgy van "tervezve", hogy csak 10%-ot kapjunk táplálkozás által, tehát a napfény életfontosságú a számunkra oly szükséges D-vitamin előállításában.
Manapság legtöbbünk mesterséges megvilágításban éli az életét, és nem részesülünk napfényben, melyet elődeink bőven élveztek a szabadban végzett munka folyamán. Ez nem segíti elő az optimális D-vitamin szint fenntartását, és D-vitamin raktárak építését, hogy a napsütésben szűkös téli hónapokra is kitartson. Megváltozott életvitelünk miatt legtöbbünk elégtelen D-vitamin szinttel rendelkezik, még a tavaszi és nyári hónapok alatt is, nem beszélve a téli tartalékolásról.
Ezért tanácsolnak elismert D-vitamin szakértők legalább heti kétszeri ésszerű mértékű napozást, szoláriumozást.
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!
Forrás: www.szolicenter.hu
Forrás: www.szolicenter.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
