Ne csak a strandszezonban akarjunk jól kinézni!

Ahogy közeledik a nyár, egyre kevesebb ruhanemű takarja testünket, láthatóvá válnak az esetleges súlyfelesleg kitüremkedései, mely más által is észrevehetően rontja az összhatást. Vannak ugyan olyan rafináltan összeállított öltözködési ötletek, amellyel palástolhatjuk a problémásabb testrészeket. De a strandon a kánikulában minden a felszínre kerül. Esetleg egy-egy lengébb strandruha segítségünkre lehet itt is, vagy a hölgyek által közkedvelt csípő köré tekert kendőben is bízhatunk, de ezeket a plusz ruhaneműket a vízbe már nem vihetjük magunkkal. Sürgősen megoldást kell találni! Gyors fogyás, sporttal, diétával. A közösségi hírmegosztó portálokon ezen időszakban hirtelen megszaporodnak a kocogni vágyók, kik szorgalmasan közhírré teszik a naponta lerótt kilométereket. Lefotózzák diétájuk egy-egy epizódját, hadd lássa mindenki, hogy milyen egészségesen élnek. Edzőként, már lassan én érzem magam kellemetlenül, hogy a heti 5-6 edzés is kevés, mindenki leköröz és természetesen büszkén rendszeres sportolónak vallja magát. Aztán idővel ritkulnak ezek az alkalmak, majd az ősz beköszöntével alább is hagynak. Eddig tartott a lelkesedés. Most már lehet ismét takargatni… Nem,nem kell aszkétának lenni, de nem lenne egyszerűbb mindig így élni, és az év túlnyomó részében a heti 3-4 edzést realizálni? Akárhogy is: a külsőnkért mi magunk vagyunk a felelősek, lötyög vagy feszül, natlán újra kell-e éleszteni bennünket, ha a bevásárlószatyorral felballagunk a harmadikra, vagy sem?Megoldás a rendszeres mozgás és a tudatos táplálkozás, mellyel jó közérzetünk mellett életéveink számát is megnövelhetjük.

Kránitz Bernadett