Nem csak a hit mozgat meg hegyeket!

Több ezer, testedzéssel foglalkozó sportoló keresi-reménytelenül- azt az edzéstervet, tökéletesen működő tréningszisztémát, melyet a legjobb versenyzők, szakértők és tudósok dolgoztak ki, fedeztek fel . Edzőtársaink intenzív törekvésének egyedüli eredménye az, hogy „a fától nem látva az erdőt „ megfeledkeznek edzésük legfontosabb követelményéről, a küzdésről.

Valóban és keményen küzdeni kevesen szeretnek-ez az edzőtermek világára is igaz.

„Miért nem fejlődöm?” -hallja az edző napi rendszerességgel a kilátástalanság mondatát, s amikor rávilágít arra, hogy a háttérben az igazi küzdelemtől való félelem áll, már érkezik is a meglehetősen gyenge lábakon álló érvelés:. „De hát ugyanolyan intenzíven edzek, mint a többiek…!” Igen, a kijelentés remekül rámutat arra, hogy a többiek milyen erőkifejtéssel és hatékonysággal tevékenykednek…

Tegyünk egy képzeletbeli próbát! Combedzés, lábtolások. Helyezzen a gépre annyi tárcsát-súlyt, mellyel 10 ismétlést szokott végrehajtani! Úgy értem, a komfortzónáján belül. Végezzen tíz ismétlést! Kis izomégés, érzi a térdeit, az oxigénadósságot…Pihenjen! Most végezzen ugyanezzel a terheléssel húsz ismétlést! Hogy nem lehet? Ó, dehogynem! A tizedik ismétlés körül tapasztalni fogja az előbb leírt „tüneteket”. Nem áll meg, továbbmegy. A tizenötödik már nagyon fáj. Abba akarja hagyni…Tizenhat. A külvilág megszűnik. Tizenhét. Csak ön van és a leküzdendő akadály. Tizennyolc. A lelke most már keményebben dolgozik, mint a teste. Tizenkilenc. Testen kívüli élmény…Húsz. Leírhatatlan, édes fájdalom…

Nem kell és nem is ajánlott mindenkinek a bemutatott stratégiát alkalmazva tréningezni. Annyi azonban elengedhetetlenül szükséges, hogy a kényelmes rutinból „kitekintve” legalább egy ismétlést mindig „a megszokott” felett teljesítsen. Hogy mi „a megszokott”? Pontosan tudja, az ön szívébe van „írva”!

A bevezető gondolathoz visszatérve, igen, a tréningek világában is van titkos fegyver. Nem függ a genetikai adottságoktól, nincs összefüggésben az illegális teljesítményfokozókkal, s nem lehet pénzért megvenni. Ellenben mindenkiben megvan a csírája, bármikor előhívhatja magából, s életének minden területén kamatoztatni tudja . Ez a vérbeli küzdeni akarás szelleme…

„ A hit hegyeket mozgat meg? Az egyszerű, törhetetlen küzdés több hegyet megmozgatott, mint azt a hit bármikor feltételezte volna!” Elgondolkodtató…

Írta: Bögi Viktor