Az ember hajlamos a legalapvetőbb szempontok alapján megválasztani a kilók elvesztésére vagy éppen felszedésére szánt helyet, mint például a távolság vagy éppen az ár. Gondoljunk csak bele, hogy ezek a tulajdonságok mennyire lesznek számunkra hasznosak a céljainkelérésében !? Véleményem szerint korántsem. A felszereltség vagy akár az egyéb szolgáltatások már annál inkább. Ezek után csak a terveink megvalósításához legideálisabb környezetet kell tudni kiválasztanunk!
Példának okáért vegyünk egy átlag háziasszonyt aki szeretné leadni felesleges kilóit! Mit is vegyen figyelembe !? Mai álláspont szerint a leggyorsabb súlycsökkenést (természetes módon) egy ideális étrend mellett történő vegyes edzés teszi lehetővé, ami alatt egy gépes, súlyzós, valamint egy aerob jellegű (Aerob tevékenység: könnyűtől a közepes intenzitásig terjedő munkavégzés, melynek során a szervezet elsősorban szénhidrátok és – hosszabb időtartamú testmozgás esetén – zsírok oxigén jelenlétében történő lebomlásából nyer energiát.) tréninget értünk. A lényege az lenne, hogy az elégetett kalóriák mellett izmainkat tónusba hozzuk, feszesítjük ami további zsírkészletek elégetését segíti elő. Innentől kezdve irány keresgélni egy olyan helyet ami bőségesen el van látva kardió gépekkel az egyszerűbbtől (kerékpár, ellipszistréner)
a nehezebbekig (futópad, ergométer) és könnyen kezelhető minden izomcsoportot megmozgató kütyükkel. Ezen felül, ha tágas komfortos és tiszta is a hely még több kedvel indul neki az ember tornázni!
Szerző: Vigh Domonkos
Várjuk szeretettel Stúdiónkban!
Bővebb információt a www.speed-fit.hu honlapon talál!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
