Kedves Irén!
A hasi elhízás az esztétikai hátrányon túl súlyos egészségügyi probléma is lehet; nem mindegy hogy milyen mértékű. Az hogy egy ember hova hízik – arányosan elosztva vagy csak adott testtájakra – genetikai eredetű. A hasi elhízást nem mérleggel, hanem centiméterrel kell mérni; nőknél ez >80 cm has-körfogat és gyakorisága az életkorral nő. A bőr alatti zsíron kívül rejtett hasi zsírt is jelöl, amely a létfontosságú szerveket veszi körül a hasüregben.
Fontos tudni, hogy a hasi zsír nagyobb rizikót jelent pl. a szív- és érrendszeri megbetegedésekre és a 2-es típusú cukorbetegségre. Megfelelő étkezéssel – megfelelően kialakított, vitamindús diétával, egészséges alapanyagok használatával, saját magunk által készített, csökkentett energiatartalmú ételek fogyasztásával, kellő mennyiségű és rendszeres fizikai aktivitással jelentősen javíthatja fizikai- és lelki állapotát. Mozogjon heti 5*30 percet legalább. Ne fogyjon hirtelen; kb. heti 0,5 – 1 kg az egészséges fogyás mértéke. Ha nem tudja hogyan kezdjen hozzá, kérje orvos, dietetikus, életmód-tanácsadó, sportedző vagy más, a témában jártas szakember segítségét!
Forduljon hozzám bizalommal, szeretettel várom a győri SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdióban!
Viki
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
