A nyári időszak a sportolásnak kedvez, is meg nem is.
Személyes tapasztalat, hogy amint jó idő van én nagyon, de nagyon vágyom ki a szabadba mozogni, legyen szó akár futásról , akár biciklizésről, görkoriról.
Teljesen mindegy csak mozgás legyen. A meleg se tántorít vissza , mert szeretem a napsütést, azokat az energiákat amit a naptól kapok, egyszerűen feltölt a napsütés. Sokkal vidámabb vagyok és könnyeben megbirkózom a napi stresszel és az akadályokkal ha friss levegőn vagyok és az arcomat éri nap.
Természetesen nagyon fontos az, hogy néhány alapszabályt betartsunk a nyári szezonba a sport terén. Semmiképpen nem javaslom , hogy 12:00 és 15:00 között a napon tartózkodjunk, mivel ilyenkor káros nagyon a napsugárzás, a melegről nem is beszélve.
A délelőtti órák , vagy a késő délutáni órák már nagyon jók a sportolásra. Fontos azonban, hogy ilyenkor is védjük a bőrünket akár naptejjel, ha pedig a strandot választjuk akkor is lehet sportolni egy jó kis röplabda, vagy úszás mindig felfrissíti és felpörgeti az embert.
Nagyon sok ember sajnos a melegre hivatkozva nem sportol, pedig nincs akadálya , mert akkor irány az edzőterem ahol akad lékondi, vesző árnyékos is. Ha nem is hajtjuk meg magunkat akkor is jó kikapcsolódás és a bűntudat se nő, hogy kihagytam az edzést.
Egy szóval mozogni kell mindenki megtalálhatja még a nagy melegbe is az alternatívákat a mozgásra, mert a mozgás fontos a jó közérzet érdekében!
Mindenkinek jó mozgást kívánok a nyárra.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
