|
Fokozott testi igénybevétel esetén a szervezetl. nagyon gyorsan felemészti a rendelkezésére álló oxigént, de e fokozott teljesítmény fenntartásához további energiára van szüksége. Mivel nincs már elegendő oxigén a vérben, ezért az izomszövet átáll az oxigénmentes (anaerob) anyagcsere üzemmódra. Ilyenkor elégetés helyett savas erjedéssel bontja a cukrot. Ennek a mellékterméke a tejsav, ami az izomláz okozója. A tejsav nagy része a májban tud lebomlani, ehhez is oxigén kell, a máj oxigénraktárát az oxigénes víz fogyasztása folyamatosan magas szinten tudja tartani.
|
|
|
|
Az izomláz nem alakul ki olyan gyorsan.
|
|
|
Az izomláz nem alakul ki olyan mértékben.
|
|
|
A fokozott teljesítmény leadásánál a tejsav folyamatosan, gyorsabban ürül a szervezetből, így az elsavasodás (a teljes kimerülés) később következik be: A test teljesítőképessége növekszik.
|
|
|
A test normális működése a fokozott igénybe vétel után egy pohár oxigénes víz fogyasztásával sokkal hamarabb helyreáll, mint egyébként: A nyugalmi légzés és a nyugalmi pulzus elérése 2 óráról 20 percre rövidül!
|
|
Az oxigénes víz fogyasztásával kapcsolatos ajánláshoz érdemes megkülönböztetni a hobbi sportókat és a versenysportolókat. A hobbi sportolóknak a folyamatosan nagyobb teljesítmény, és így a sport élvezetének növelése érdekében javasoljuk az oxigénes víz állandó fogyasztását. Különösen érdemes a szuperoxigénezett vizet fogyasztani közvetlenül a sportolás előtt, a sportolás közben, és esetleg a gyorsabb regenerálódás érdekében közvetlenül a sportolás után.
A versenysportolók részére más az ajánlásunk. A versenysportban az edzéseket kifejezetten érdemes oxigénhiányos környezetben végezni, azért, hogy amikor eljön a teljesítmény napja, akkor a szervezet minden energiáját mozgósítani tudja, végre elegendő oxigén rendelkezésre állásával. A sportolók gyakran mennek magaslatra edzőtáborokba. Ennek pontosan ez a szerepe. A magaslati levegőn kevesebb az oxigén, és az ott végzett edzések alatt a szervezet több vörösvértestet termel, hogy el tudja látni oxigénnel az egész testet. Amikor ezután lejönnek a tenger szintjére, egy ideig még megmarad a vörösvértestek nagyobb száma, így addig nagyobb lesz a leadható teljesítmény. Azt ajánljuk, hogy a versenysportolók az edzési időszakokban ne használják az oxigénes vizet, hanem csak a versenyek, meccsek alkalmával vessék be. Ilyen módon a szervezetük nem szokik hozzá a magasabb oxigénszinthez, és amikor időről időre ezt mégis megkapja, akkor "robbani" tud.
Forrás: www.oxigeneselet.hu
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
|
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
