Periodizáció: sikeres izomnövelés, szálkásítás vagy fogyás a biológiai ritmusunk alapján

Veres Tomitól, a fitway.hu Edző Válaszol rovatának vezetőjétől megtudhattuk, hogy a testet érő változatos ingerek miatt, a ciklikus edzést használva élsportolói edzéstervünk lehet, amely figyelembe veszi még azt is, hogy az adott évszakban mit fordíthatunk saját előnyünkre. A tönkretett nyár problémájából indultunk ki, megismertük, hogyan használhatnánk ki legjobban az ősz és a tél sajátosságait. Haladjunk tovább…  / Olvass bele az első részbe, ha teljes képet szeretnél kapni /

forras és a cikk folytatása:http://www.fitway.hu/index.php?module=a_m_all&tid=162