Komolyabb betegségek és tünetek fennállása idején, amikor nagyon rosszul érezzük magunkat, ne eddzünk! Semmiképpen sem „vállaljunk” be tréninget, ha betegségünkből kifolyólag tartósan fennálló izom-és ízületi fájdalmaink vannak, lázasak vagyunk, hasmenéssel, hányással, gyomorproblémákkal küszködünk.
Ezekben a helyzetekben tüneteink valószínűleg fokozódnának, és anyagcserénk felborulását, testünk dehidratálását kockáztatnánk, súlyosabb esetekben pedig szív-és keringési rendszerünk sínylené meg erőlködésünket.
Egy rendszeresen sportoló és gyakran teljesítménykényszerben lévő egyén a kihagyások tényét nehezen tudja elfogadni és feldolgozni, de neki is ajánlatos figyelembe vennie testi korlátait! Néhány nap kihagyás még nem jelent behozhatatlan hátrányt, és sokkal jobb kellő időt szánni a regenerálódásra, pihenésre, mintsem meggondolatlanság miatt további napokat betegségben tölteni.
Vannak ugyanakkor enyhébb lefolyású betegségek, melyek esetében nehezebb dönteni, különösen, ha nem szeretnénk lemondani egy kellemesnek (ígérkező) fociról, teniszről vagy éppen súlyzós izomformázásról…
Irta:Bögi Viktor
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására, látogass el a http://testformazo.com oldalra, ahol még több érdekességet találsz.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Sopron – Alphapark
06/99 505-238
https://www.speed-fit.hu
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Sopron – Alphapark
06/99 505-238
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
