Súlyzós edzés zsírégetéshez

Tehát egy diéta alapvető célja a zsír égetése a zsírmentes- és izomtömeg megőrzése mellett, ami egyszerű papíron, de trükkös lehet gyakorlatban. Itt egyetlen igazi kivétel van: extrém elhízás esetén sok kutató úgy érzi, hogy a leadott súly akár 25%-a is lehet zsírmentes tömeg, mert ez nem csak előnyös, hanem szükséges is lehet a normális testsúly eléréséhez (legyen bármi is a "normális" ebben a kontextusban). Mindennek az az oka, hogy az elhízás (túltáplálás) során a felszedett súly egy része zsírmentes tömeg. Ennek jó része kötőszövet és egyéb "támasztó" szerepű szövet, ami szükséges a nagyobb testsúly menedzseléséhez; valamint van azért izomnövekedés is. Egyesek megkülönböztetnek nem esszenciális zsírmentes tömeget (kötőszövet, stb.) és esszenciális zsírmentes tömeget (szervek, izom).

forras és acikk folytatása:http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_06_140_sulyzos_edzes_zsiregeteshez.php