Ebben az időszakban már nem kísérleteznek új, addig még nem kipróbált ételekkel, italokkal, hiszen ezzel kockáztatnák jó néhány hónap kemény munkájának eredményét.
A verseny előtti este ideális ételei (sportáganként lehetnek specifikus eltérések!) a tésztafélék. Ezek összetett szénhidrátokban gazdagok, zsírban szegények, hozzájárulnak a szervezet glikogénraktárainak feltöltéséhez, így a szükséges időpontban nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak. Ugyanebből a megfontolásból ajánlatos rizsből, burgonyából, natúr gabonapelyhekből készült ételeket, illetve gyümölcsöket fogyasztani .
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Sopron – Alphapark
06/99 505-238
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
