Az étrendről
Számos elmélet van arra, hogyan kéne ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében.
A statisztikák azonban azt bizonyítják, hogy a fogyásban vagy az egészség megtartásában hosszú távon a jelenlegi módszerek zöme megbukik. Hogy miért? Mert képtelenség őket beépíteni a mindennapok rutinjába.
Egy hetes gyors zsírégető fogyókúra
Az egy hetes villámdiéta a sztárok világában is igen elterjedt. A Grammy-díjas énekesnő, Christina Aquilera is ezt a módszert alkalmazza, és megjelenését látva nem eredménytelenül. A mértékletesség mindenképpen eredményre vezet, és a fogyasztható ételek listáját tekintve nem kell éhezni sem, hiszen a húsfélék, a barnarizs hosszan tartó energiaforrásnak bizonyulnak. A sárgarépa, a brokkoli, a zöldségfélék és a natúr joghurt hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, és kitisztítják bélrendszerünket. A savasodás megelőzésére a natúr joghurt kifejezetten jó hatással van szervezetünkre.
Vesd be az oxigént, és légy bikinikész!
Beköszöntött a nyár, sok nő rettegett időszaka: a bikiniszezon.
Ha végre itt a nyár – folyadékpótlás hőségben
Vegetáriánus táplálkozás és testépítés
A vegetáriánusok számára a legnehezebb kérdés, hogyan, miből fedezzék fehérjeszükségletüket. A protein az egyik legfontosabb makrotápanyag, ami nélkülözhetetlen az izomtömeg-növeléshez és az edzés utáni regenerációhoz. Az izomtömeg-növeléshez általában 2-3 gramm testsúlykilogrammonkénti napi fehérjebevitelt ajánlanak a szakemberek. Mivel a vegetáriánus étkezésnek is több fajtája létezik, ez még bonyolultabbá teszi a kérdést.
Fogyaszd le magad egy hét alatt!
Eljött a nyár, és vele együtt a pillanat, amelyről a tavasz egyik felében álmodoztunk, a másikban rettegtünk tőle: a fürdőruhaszezon. Három emberbarát villámfogyókúránkkal megoldhatod a súlyos helyzeteket!
A legtutibb sztárdiéta – 4 napos mintaétrenddel!
Hogy sikerült Jessica Simpsonnak és Britney Spearsnek újra formába kerülnie mindössze 2 hónap alatt? Most eláruljuk a a legdivatosabb fogyókúrát, amely épp olyan hatásos, mint amennyire népszerű.
Hogyan fogyott le Janet Jackson?
2004-ben óriási botrányt keltett Janet Jackson mellkivillantós projektje, emiatt vissza is vonult egy időre a nyilvánosságtól. De ami ezidő alatt történt, az szinte hihetetlen. Olyan képek láttak később róla napvilágot, amin alig lehetett felismerni, annyira elhízott. 2005 novemberére 160 centijéhez képest 82 kilóra terebélyesedett
Drasztikus fogyás
Csodálatos, gyógyító klorofill
Mi is az a klorofill? Hát, biztosan tudod, tanultad biológia órán. A zöld növények zöld színe a klorofillnak köszönhető.
A leghatékonyabb zsírégető ételek 10-es listája
Szeretnéd, hogy fogyókúrád sikeres legyen? Nem mindegy, mit eszel!
Méregtelenítés
A méregtelenítés, azaz detoxikálás vagy tisztítókúra, azért szükséges, mert életünk során sok mérgező anyag (ételből, italból, levegőből) felhalmozódik a szervezetünkben, amelyek lelassítják a máj tisztító funkcióját, és a vérbe is felszívódnak. Ezért lassul le a metabolizmusunk, ezért lesz narancs/ráncos/pattanásos a bőrünk, ezért rákosodnak el a sejtjeink. Így a májunkat is rendszeres ápolnunk kell, ugyanúgy mint a hajunkat, a bőrünket, a fogainkat..
Hússal vagy hús nélkül.. Húsevő vagy vegetáriánus..
Hússal vagy hús nélkül? Vegetáriánus vagy nem vegetáriánus? Avagy az ember húsevő vagy növényevő?
Minden nap egy alma …
Naponta egy alma az orvost távol tartja.” (An apple a day keeps the doctor away) – tartja a mondás, amit érdemes is megfogadni. Az alma az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, a gyümölcsök királynője.
Tejszínhab tej nélkül recept
- 200 ml kesudió
- 2-4 ek juharszirup
- 1 csipet vanília vagy aroma
- 1 csipet só
- 1 kk kókuszolaj
Sokat számít, hogy mikor eszünk
Egy új kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
Edzés És Táplálkozás
Trendi diéták – amikor mindent ehetsz
Ha a korábbi diéták között nem találtál kedvedre valót, itt van két olyan módszer, amely alkalmazásával tulajdonképpen mindent ehetsz: csak nem mindegy, hogy mikor és mennyit. Lássuk mi van tiltólistán a két diétában!
Jön a tavasz, jönnek az egészséges ételek
A sok zöldségen és gyümölcsön alapuló diéta nemcsak hatékonyan segít leadni a téli hónapok alatt felszedett kilókat, hanem tanulmányok által bizonyítottan hatékonyan előzi meg az egyes rákos megbetegedéseket, valamint csökkenti a magas vérnyomás és a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.
Az éltető búzafű
A búzafűlé fogyasztása napjainkban igen divatossá vált, ám csak kevesen vannak, akik valóban tudnak egészégre gyakorolt pozitív hatásairól.
ACTIVE PRO 80
Fehérjepor (80%) vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítva, turmix/krém készítéséhez. Édesítőszerekkel. Fenilalanint tartalmaz.
Hideg Vegetáriánus Levesek
Recept gyűjteménye a vegetáriánus és vegán leveseknek, hidegen tálalva vagy hűtve, beleértve a nyári hideg levest, vegetáriánus hűtött gazpachot is. A tápláló leves tökéletes egy forró nyári napon.
Diétás túródesszert
Ezt a desszertet annyira megszerettem, hogy fél éve gyakorlatilag minden nap legalább 30-50 dekát eszem belőle, egyszerűen nem tudom abbahagyni.
Sportolók táplálkozása
A sport az emberi társadalmak fejlődésével együtt, igen hosszú idő alatt alakult ki. Már a görög sportolók körében megjelent a sporttáplálkozás, a tréningdiéta, ami főként nagy mennyiségű hús fogyasztásából állt; már ekkor úgy gondolták, hogy a sportoló ember tápanyagszükséglete eltér a keveset mozgó emberek szükségleteitől. Ez a tapasztalatokon alapuló feltételezés szinte minden kultúrában megtalálható volt a mítoszokkal, vallásokkal szoros összefonódásban.
