Citrusfélék
A távoli országokból érkező citrom, narancs, mandarin és grapefruit mára tipikus „téli” gyümölcseink lettek, köszönhetően elsősorban magas C-vitamin tartalmuknak, melyre nagy szükségünk van a megfázásos időszakban. Erőteljes tisztító és antioxidáns hatásúak, gyors segítséget nyújtanak kimerültség, fáradtság esetén, javítják a koncentrációt és a szervezet oxigénellátását, így a szellemi és sportteljesítményre egyaránt pozitív hatással vannak. Fontos kiemelni még remek antivirális hatásukat – hatékonyak a vírusok, baktériumok, gombák és egyéb kórokozók ellen.
Mindezen jótékony hatások természetesen csak nyersen fogyasztva (esetleg frissen préselt lé formájában) érvényesülnek!
A távoli országokból érkező citrom, narancs, mandarin és grapefruit mára tipikus „téli” gyümölcseink lettek, köszönhetően elsősorban magas C-vitamin tartalmuknak, melyre nagy szükségünk van a megfázásos időszakban. Erőteljes tisztító és antioxidáns hatásúak, gyors segítséget nyújtanak kimerültség, fáradtság esetén, javítják a koncentrációt és a szervezet oxigénellátását, így a szellemi és sportteljesítményre egyaránt pozitív hatással vannak. Fontos kiemelni még remek antivirális hatásukat – hatékonyak a vírusok, baktériumok, gombák és egyéb kórokozók ellen.
Mindezen jótékony hatások természetesen csak nyersen fogyasztva (esetleg frissen préselt lé formájában) érvényesülnek!
Banán – Szénhidrátbomba
A banán sok értékes gyümölcscukrot és szénhidrátot tartalmaz, ezért is érdemes módjával fogyasztani. Viszont pontosan ez a tulajdonsága teszi kedvelt alapanyaggá, jól vegyíthető ugyanis joghurttal, müzlivel, szója- és gabonatejekkel is, a savasabb gyümölcsökkel ellentétben nem okoz puffadást és könnyen emészthető. Védi a gyomor nyálkahártyáját, csökkenti a koleszterinszintet és segít megelőzni az érelmeszesedést. Kiváló táplálék a belek optimális működéséhez, az agytevékenységhez és az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz.
A banán sok értékes gyümölcscukrot és szénhidrátot tartalmaz, ezért is érdemes módjával fogyasztani. Viszont pontosan ez a tulajdonsága teszi kedvelt alapanyaggá, jól vegyíthető ugyanis joghurttal, müzlivel, szója- és gabonatejekkel is, a savasabb gyümölcsökkel ellentétben nem okoz puffadást és könnyen emészthető. Védi a gyomor nyálkahártyáját, csökkenti a koleszterinszintet és segít megelőzni az érelmeszesedést. Kiváló táplálék a belek optimális működéséhez, az agytevékenységhez és az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz.
Összegezve tehát, a gyümölcsfogyasztás télen segít a fizikai és szellemi ellenállóképesség növelésében,tehát gyümölcsre fel!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
