Logikájuk szerint: ami beválik egy bajnoknak, az nekik is biztosan jó, és eredményeket hoz. Sajnos ez nem minden esetben van így…
Nézzük meg,mely területeken érdemes „ utánozni” a példaképeket, és melyeken nem!
Következetesség, kitartás, türelem
Aki az átlagosnál kicsit is több eredményt szeretne felmutatni, annak kitartónak, türelmesnek és következetesnek kell lennie.A versenyzők, valamint a testedzést komolyan gondolók kivétel nélkül így járnak el az edzés, az étkezés és a regenerálódás terén.Amennyiben a betervezett edzés helyett lustálkodunk, vásárolgatunk, a megfelelő összetételű táplálék helyett üres kalóriákat tartalmazó, gyorséttermi ételeket fogyasztunk, és alig alszunk, ne várjunk csodákat!
Teljeskörű testedzés
Az edzéseket magas szinten művelők a test összes főbb izomcsoportját rendszeresen megdolgoztatják mind aerob munkával, mind súlyzós- izomformázó gépek, csigasorok segítségével.Emellett alaposan bemelegítenek, a sorozatok közötti pihenőidőkben és edzések végén szorgalmasan nyújtanak.Érdemes róluk példát venni!
Szteroidok használata
Az anabolikus szteroidok, különféle hormonkészítmények, egyéb más, tiltott anyagok / sajnos/ nem kevés versenyző pályafutásában szerepet játszanak, játszottak. A doppingszernek minősülő anyagok segítségével valóban gyorsabban és erőteljesebben lehet fejlődni, nem szabad ugyanakkor megfeledkezni az érem másik oldaláról, a káros mellékhatások egész soráról.( szív- és keringési rendszer problémái, máj, vesebetegségek, hormonális rendszer felborulása, pszichés gondok…)
Genetikai adottságok
A versenyzői szinten sportolók / nagy valószínűség szerint/a tiltólistán lévő anyagok használata nélkül is a legjobbak között lennének. Ennek elsődleges magyarázata, hogy kivételes genetikai adottságokkal rendelkeznek, melyek kiaknázásával felül tudják múlni/legalábbis sportteljesítmények terén/ kevésbé előnyös genetikával rendelkező embertársaikat.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
