Tisztulással a harmóniáért

Tavasszal érdemes megtisztítani a szervezetünket a felhalmozódott salakanyagoktól. Télen ugyanis több káros anyag kerül a testünkbe, mint az év többi időszakában, és e mérgek gátolják a harmonikus működést.

Főleg táplálkozás útján kerülnek a szervezetünkbe salakanyagok, de lelki szinten is mérgeződünk, például, ha sok stressz ér minket a munkahelyünkön, a kapcsolatainkban. Mindemellett mozgáshiány miatt is lerakódhatnak nemkívánatos anyagok a testünkben. És a környezetünkben, a levegőben, a berendezési tárgyakban is vannak olyan anyagok, amelyek károsak az egészségünkre.

Böjtkúrával, gyógyteákkal, sporttal

A szakember azt javasolja, hogy évente kétszer, tavasszal és ősszel végezzünk el egy-egy tisztítókúrát. Ha csak egyszer tesszük meg, akkor mindenképpen tavasszal fogjunk hozzá a salaktalanításhoz. A népi hagyományban ez a nagyböjt ideje, és a tradicionális kínai orvoslásban is tavasszal helyeződik a hangsúly a máj-epe meridiánra, tehát a májat ebben az időszakban tudjuk igazán jól kitakarítani. Sokfajta méregtelenítő módszer létezik. Van bőrön keresztül való méregtelenítés, ami lehet szauna, izzasztókúra, fürdő vagy bármilyen sport, amitől leizzadhatunk. A gyomor- bélrendszeren keresztüli méregtelenítéshez tartoznak a böjtkúrák, a pakolások, a beöntések és a máj méregtelenítése- világít rá a széles spektrumra a természetgyógyász. A vesén keresztüli salaktalanítás folyadékbevitellel történhet, gyógyteákkal, fitoterápiás készítményekkel. A tüdőn keresztül légzőgyakorlatok segítségével és sporttal távozhatnak a káros anyagok. A lelki szintű mérgektől pedig meditációval, relaxációval, stresszoldással, szabadulhatunk meg. Ezeket a módszereket lehet kombinálni, egymással harmóniában egyszerre végezni.

Tisztítsuk a vesét, a májat

Érdemes szakemberhez fordulni, aki az egészségi állapot felmérését követően- személyre szabott salaktalanítókúrát ajánl. A kúrát rákészüléssel kezdjük, a vese méregtelenítésével, fokozott folyadékbevitellel, gyógyteák fogyasztásával. Utána következhet a máj tehermentesítése. A sorrend lényeges, mert ha először a májat kezdenénk el méregteleníteni, akkor az a következő szűrőrendszert, a vesét terhelné a saját méreganyagaival. Így, a helyes sorrenddel viszont a vese képes lesz megbirkózni a máj méreganyagainak kiszűrésével. A máj legfőbb méregtelenítője a máriatövismag-olaj, de a huminsavat  tartalmazó készítmények is megfelelőek e célra. A gyógynövények közül például a diófalevél, a katángkóró, az aranyvessző jó a májra.

Együnk böjti ételeket

Ha böjtről esik szó, az embereknek általában az jut az eszébe, hogy ilyenkor tilos hús enni. A természetgyógyász szerint a méregtelenítésnél inkább arra kellene odafigyelni, hogy kerüljük a dohányzást, ne fogyasszunk szeszes italt, kávét, cukrot, tejtermékeket, hüvelyeseket, kenyérféléket. Emellett csökkentsük a húsfogyasztást és ezzel a zsírbevitelt is. Köles, rizs, párolt zöldségek, főzelékfélék, kásák kerüljenek az asztalra, és természetesen igyunk sok folyadékot. A salaktalanító kúra során érzékenységtől függően különböző testi, illetve lelki tünetek jelentkezhetnek: például fejfájás, szédülés, gyengeség, pattanások, ízületi fájdalmak, nőknél vérzészavarok. Ezek jelzik azt, hogy méreganyagok halmozódtak fel a szervezetben, és a kúra hatására a szövetekből – ahol tárolódtak- a véráramba kerültek. Azért kell sok folyadékot- vizet, gyógyteákat- inni a salaktalanítás során, hogy ezek az anyagok minél hamarabb kiürülhessenek a szervezetből, és így a testünk megkönnyebbülhessen, megújulhasson.

Fontos: Tilos méregteleníteni terhesség alatt, szoptatás idején, kisgyermekkorban, orvosi kezelést igénylő heveny betegségek esetén, kemoterápiás kezelés alatt és után körülbelül fél évig. Továbbá nem javasolt a tisztítókúra cukorbetegeknek, szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek, vérnyomásproblémákkal és ízületi gondokkal küzdőknek sem.

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!

Forrás: dietaesfitnesz, epivk