Vércsoport diéta

A vércsoport diéta viszonylag újkeletű, kitalálója Dr. Peter D’Adamo természetgyógyász, kutatóorvos. Kísérletei során megfigyelte, hogy ugyanaz az élelmiszer az egyes emberekre másféleképpen hat, és ennek okát a különböző vértípusokban találta meg.

A vércsoport diéta elméletét „Az AB0 terv” című könyvében fejti ki, amelyben az élelmiszereket három fő csoportra bontja. Az első a szervezetünkre kimondottan jó hatással lévők, majd a semlegesek és végül azok, amelyek ártalmasak lehetnek, ezért inkább kerülendők. Mivel a megfelelő élelmiszerek fogyasztása segíti a szervezetet a táplálék jobb hasznosításában, ezért ez a fajta étrend a fogyni szándékozóknak is segítség lehet, illetve segíthet abban is, hogy az ideális testsúlyt megtartsuk – függetlenül attól, hogy maga a vércsoport diéta nem egyfajta fogyókúrás módszer.

A fenti elmélet válasz lehet arra is, hogy miért van az, hogy bizonyos személyek ugyanattól a fogyókúrás recepttől sikeresen lefogynak, míg másvalaki nem lesz tőle soványabb. Mindenesetre a vércsoport diéta módszere jó közérzetet és nagyobb energiát tud biztosítani, és elméletileg csökkenti a kockázatát a későbbi, súlyosabb betegségek kialakulásának.

Négyféle vércsoport létezik. Az első, és egyben a legritkább csoport, a 0-ás. Dr. Peter D’Adamo szerint az Afrikában élő őseink voltak 0-sak, akik vadászó-gyűjtögető életmódot folytattak. A vércsoport diéta szerint ők nyugodtan fogyaszthatnak borjút, marhát, vadhúsokat. Viszont nem ajánlják nekik a libát, a kacsát, a füstölt húsokat, a tejtermékeket és a búzából készült ételeket. Sőt a kávét és az alkoholféléket sem engedi a vércsoport diéta.

Mikor afrikai őseink áttértek a földművelésre, kialakult a következő csoport, vagyis az A. Ez jelenleg Közép-Európában a leginkább előforduló típus. Ennél az esetnél – a vércsoport diéta szerint – a szervezetre jó hatással lévő ételek a rizs, a szójafélék, a lencse, a bab. A fűszerek közül például a petrezselyem és a mustár.

Az Az AB0 terv című könyv azt is javasolja az A vércsoportú egyéneknek, hogy kerüljék a húsok fogyasztását. Kivéve néhány halfélét. Ezenfelül a vércsoport diéta a krumplit és a tejtermékeket (a kecsketej és a kecskesajt kivételével) is a kerülendő kategóriába sorolja.

A B típusba eső emberek a vércsoport diéta alapján nyugodtan fogyaszthatnak húsokat (a csirkét és a sertést kivéve), tejtermékeket, szójaféléket. Kerüljék viszont pl. a tejjel készített fagylaltot, a kukoricát és a paradicsomot. Ez a csoport az elmélet szerint akkor alakult ki, amikor a fent említett afrikai ősök hidegebb éghajlatokra kezdtek vándorolni.

Utolsó csoportunk az A és a B típusú emberek keveredéséből alakult ki. Az AB vércsoportú emberek alapvetően ehetnek húsokat, pulykát, nyúlhúst, bárányt a vércsoport diéta értelmében. Ezen kívül krumpliféléket, rizst, búzát. A gyümölcsök közül szinte bármit, ami Magyarországon megterem. A gyógynövények közül jót tesz nekik a kamilla és a borsmenta. Amit viszont kerülniük kell: a baromfik, a marha és a sertés a húsfélék közül, és a vércsoport diéta azt is mondja még, hogy ne igyanak fekete teát.

Mivel az egyes emberek másképpen reagálhatnak erre a hirtelen megváltoztatott étrendre, a vércsoport diéta megkezdése előtt egy beteg embernek érdemes konzultálnia az orvosával. És hogy teljes lehessen a pozitív hatás, a fentieket érdemes kiegészíteni némi testmozgással, edzéssel. És azt sem árt figyelembe venni a vércsoport diéta alkalmazásakor, hogy ha már elhízásról van szó, előfordulhat, hogy valaki azért vált túlsúlyossá, mert mozgásszegény az életvitele. Esetleg valamilyen lelki ok van a háttérben. Ezek miatt maga a vércsoport diéta önmagában esetleg nem hozná a várt eredményt a fogyni kívánó ember számára.

forras:http://www.fogyokuradieta.com/vercsoportdieta