Zsírégető mozgásformák télen is

Összeszedtünk néhány mozgásformát, mely szintén jelentős zsírégető hatással bír:

Az úszás. Az egyik legintenzívebb zsírégető sport, köszönhetően a víz ellenállásának, azonban kíméli az ízületeket és túlsúllyal rendelkezőknek is ideális lehet.

A tánc. Az egyik legélvezetesebb mozgásforma, mely úgy égeti a zsírt, hogy közben észre sem veszed. Számtalan formája van, azonban mindegyik hasznos: legyen az otthoni tánc takarítás közben, péntek este a discoban vagy aerobic órán. Levezeti a stresszt, fokozza a boldogsághormonok felszabadulását. 

A tenisz. Az egyik legnépszerűbb sport évek óta, fokozza az állóképességet, megszabadít a túlsúlytól, megmozgatja az egész testet és mindezt úgy, hogy közben barátainkkal, párunkkal vagyunk.

Az erősítő edzés. Sokszor elhanyagolják, pedig a szálkás, erős izomzat elengedhetetlen a zsírégetéshez, valamint az anyagcsere-folyamatok optimalizálásához. Nőies, feszes formára tehetünk szert.

forras és a cikk folytatas:http://orientalspa.blog.hu/2012/02/09/zsiregeto_mozgasformak_telen_is